दोस्तों, आइए देखें कि आपका मन कितना शक्तिशाली है। आइए अपने मन की तुलना अब तक के सबसे अत्याधुनिक मानव निर्मित उपकरण, कंप्यूटर से करें। औसत कंप्यूटर में लगभग 250000 चित्र, 20000 गाने और सैकड़ों पूर्ण लंबाई के वीडियो हो सकते हैं, आजकल मेरी उंगली के आकार पर कुछ भी हो सकता है, लेकिन चलो इसे अपने दिमाग से तुलना करें।
आपका दिमाग प्रति सेकंड अनुमानित दस क्वाड्रिलियन ऑपरेशन कर सकता है, बिना आप भी इसे जाने। अभी अपने आप से पूछें, जो आपको जीवित रखने के लिए सही मात्रा में दबाव के साथ आपकी नसों में रक्त प्रवाह कर रहा है? अभी आपके दिल की धड़कन क्या है? क्या आप होशपूर्वक अपने दिल धड़कनो को चलने की आज्ञा दे रहे हैं? नहीं। आपको जीवित रखने के लिए अपने शरीर के मुख्य तापमान को सही डिग्री तक बनाए रखना क्या है? आपकी 60 ट्रिलियन कोशिकाओं को हर एक सेकंड में छह ट्रिलियन चीजें क्या कर रही हैं? यह कुछ ऐसा है जिसे आपका क्रिएटिव दिमाग Avchetan man कहा जाता है।
यह पावरहाउस है। आपकी बिल्ली के पास है, यहां तक कि आपके कुत्ते के पास भी है, लेकिन उन सभी चीजों में से जो आपका क्रिएटिव दिमाग कर सकता है, वह एक काम नहीं कर सकता है और यह चीज आपको अपने जीवन में अच्छी चीजों को आकर्षित करने में मदद कर सकती है या यह आपके स्वास्थ्य को पूरी तरह से ध्वस्त कर सकती है।
वह क्या है जो यह नहीं कर सकता है? यह एक वास्तविक घटना और कुछ के बीच अंतर नहीं कर सकता है जिसके बारे में आप केवल सोचते हैं। हास्यास्पद लगता है, है ना? क्या होता है जब आपको एक बुरा सपना आता है? आप जागते हैं, आपकी दिल की धड़कने तेज़ हो रही होती ह, आपको पसीना आ रहा होता है और आप शब्दों से परे चिंतित होते हैं। जो स्वप्न आपके मन में विद्यमान था। आप किसी भी वास्तविक खतरे में नहीं थे, लेकिन आपके दिमाग को यह पता नहीं था। आपने शारीरिक रूप से प्रतिक्रिया व्यक्त की, जैसे कि वास्तव में बुरा सपना वास्तव में हो रहा था।
एक अध्ययन किया गया था जहां एक डॉक्टर ने एक विशिष्ट एथलीट को एक इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस से जोड़ा, एक पेशेवर स्कीयर जो कि एथलीट की मांसपेशी फाइबर को मापता है। उन्होंने स्कीयर से कहा कि बिना मांसपेशियों को हिलाए एक पहाड़ी के नीचे स्कीइंग के बारे में सोचें।
पहाड़ी के नीचे स्कीइंग के बारे में सोचने के कार्य ने वास्तव में वही मांसपेशी फाइबर बना दिए जो वास्तव में बंद हो गए होते है, तो इसका मतलब यह हुआ की सिर्फ सोचने भर से उनकी मांसपेशी ऐसे प्रक्रिया करने लगी जैसे वह सच मैं स्कीइंग कर रहे हो।
यह प्लेसबो प्रभाव के साथ समय के बाद प्रदर्शित किया गया है। समूह A विशेष बीमारी से पीड़ित को एक दवा एफडीए-अनुमोदित दवा निर्धारित की जाती है, विशेष रूप से, उस बीमारी का इलाज करने के लिए डिज़ाइन किया गया।
इसी बीमारी से ग्रसित ग्रुप B को अपनी असली दवा समझ कर शुगर की गोली दी जाती है। दोनों समूह ठीक हो जाते हैं। वास्तव में, न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन ने एक अध्ययन प्रकाशित किया था जिसमें एक ही अपक्षयी घुटने के विकार से पीड़ित दो समूहों को शामिल किया गया था।
ग्रुप A में घुटने को बाहर निकालने और विकार के लक्षणों से राहत देने के लिए सर्जरी की गई थी। समूह B, परिवार की अनुमति के साथ, एक नकली सर्जरी, एक नकली सर्जरी, एक प्लेसबो सर्जरी, यह सोचकर कि उनकी असली सर्जरी हुई थी। नीकैप में केवल तीन छोटे चीरे किए गए, लेकिन कोई वास्तविक सर्जरी नहीं की गई।
दोनों समूहों ने बताया कि सर्जरी सफल रही। वास्तव में, शोधकर्ताओं का सुझाव है कि सर्जरी सहित सभी चिकित्सा उपचार का एक-तिहाई हिस्सा इस विश्वास के कारण है कि उपचार काम करने वाला है, प्लेसबो प्रभाव। ज्यादातर लोगों को पता ही नहीं है कि कुछ ऐसा भी है, जिसे नसीबो प्रभाव कहते हैं।
यह व्यावहारिक रूप से प्लेसीबो प्रभाव के विपरीत है। बीमारी का इलाज करने के बजाय दिमाग बीमारी में योगदान देता है। यही एक हाइपोकॉन्ड्रिअक है। उनका विश्वास है कि वे एक बीमारी विकसित करने जा रहे हैं, इसके कारण उन्हें इसके लक्षणों का अनुभव होता है।
आपके क्रिएटिव दिमाग में जो भी विश्वास है वह आपकी वास्तविकता, नीचे की रेखा बन जाएगा। यही सम्मोहन काम करता है। हिप्नोटिस्ट अपने विषय के पीछे विचार को निहित करता है और विषय जो कुछ भी अनुभव कराता है, उसे वहीं रखता है। यदि वे इस विश्वास को धारण करते हैं कि उनकी भुजा पर मकड़ी है, तो उनकी आंखें वास्तव में उनकी भुजा पर मकड़ी को देखती हैं।
एक अद्भुत प्रदर्शन तब होता है जब हिप्नोटिस्ट अपनी उंगली के साथ अपने विषय की ओर बढ़ता है। वह विषय को बताता है कि उसकी उंगली गर्म और जल रही है। सम्मोहित व्यक्ति धीरे-धीरे अपनी बांह पर विषय को छूता है और एक फफोला वास्तव में सटीक स्थान पर बनता है जिसे उंगली ने छुआ था।
अब, यह सभी उपचार में समझने के लिए महत्वपूर्ण है। जैसा कि हम समझेंगे कि यह व्यावहारिक रूप से एक भ्रम है। वास्तव में, दो से चार प्रतिशत समय, आप तय करते हैं कि आप क्या करना चाहते हैं।
आप वास्तव में निर्णय लेते हैं। 96% से 98% समय, आप नहीं, आप ऑटोपायलट पर हैं। आपका क्रिएटिव दिमाग आपके फैसलों को नियंत्रित करता है, 96% से 98% समय। आपको विश्वास नहीं हो रहा है? क्या आपको आइसक्रीम पसन्द है?
यदि आप को पसंद हैं, तो अपनी उंगलियों से चुटकी बजाये और इसे पसंद करना बंद करें। क्या आपको खेल देखने में मजा आता है? अपनी उंगलियों से चुटकी बजाये और इसका आनंद लेना बंद करें।
आप नहीं कर सकते। ९६% से ९8,% समय, हम जो कुछ भी चाहते हैं, कामना करते हैं, उस पर काम करते हैं और हम अपने रचनात्मक दिमाग के पीछे मुख्य रूप से पकड़ते हैं।
जो कुछ भी हम अपने क्रिएटिव माइंड के पीछे मुख्य रूप से रखते हैं, जीवन में आकर्षित होते हैं। जब आप एक नई कार खरीदते हैं तो क्या होता है? यह एकमात्र कार है जिसे आप अगले ढाई सप्ताह के लिए सड़क पर देखते हैं। आपने अपनी कार खरीदने से पहले उन सभी कारों को देखा था, लेकिन वे आपके पास क्यों नहीं थीं? क्योंकि आप खुद उस कार के मालिक नहीं थे। आप इसके बारे में खुद नहीं सोच रहे थे।
आप अपने दिमाग में क्या रखते हैं, हमारे जीवन उसीसे आकर्षित होता हैं। इस तरह से अचेतन विज्ञापन इतने प्रभावी ढंग से काम करते हैं। वे इतने प्रभावी ढंग से काम करते हैं कि उन्हें 10 से अधिक देशों में विज्ञापन देने के लिए प्रतिबंधित कर दिया गया है।
इसलिए, यदि आप अपने क्रिएटिव दिमाग पर काम करते हैं तो आपकी वास्तविकता को आकार मिलता है, जो आपके क्रिएटिव दिमाग को आकार देता है? व्यावहारिक रूप से वह सब कुछ जो आपके संपर्क में है, वह सब कुछ जिसे आप देखते हैं, सुनते हैं, सूंघते हैं, स्वाद लेते हैं और महसूस करते हैं, आपके क्रिएटिव दिमाग को आकार दे रहा है। आइए कुछ बारीकियों को देखते है, टेलीविजन को देखें। यह एक डरावना आकड़ा है। जब तक एक बच्चा एलिमेंटरी स्कूल खत्म करता है, तब तक वह बच्चा टीवी पर अनुमानित 8000 नकली हत्याएं देख चुका होता है।
ये सभी बेहद ग्राफिक दृश्य उनके दिमाग में जगह बना रहे हैं और हॉलीवुड या कार्टून तोह और भी बेहद खतरनाक होते है। सबसे महत्वपूर्ण विकासात्मक वर्षों में, जब एक बच्चे को करुणा और समझदारी सिखाई जानी चाहिए, तो कथित हानिरहित बच्चों के कार्टून बनाने के पीछे बेहद बुद्धिमान दिमाग उनके दिमाग के पीछे हिंसा मैं डुबो रहा है। मूर्ख मत बनो। आप रेडियो पर क्या सुन रहे हैं? हर एक शब्द या विचार जिसे आप अपने दिमाग में रखते हैं, उसमें एक विशेष कंपन आवृत्ति होती है। नकारात्मक शब्दों या इरादों में धीमी कंपन आवृत्तियाँ होती हैं और सकारात्मक शब्दों में उच्चतर कंपन आवृत्तियाँ होती हैं। हमारे विचार हमें पैदा करते हैं। हमें इस बात से बेहद सावधान रहना चाहिए कि हम अपने दिमाग को क्या खिला रहे हैं। संगीत सुंदर और फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकता है। सोच के चुनें।
जब मैं बड़ा हो रहा था, तो वीडियो गेम पर सबसे ज्यादा हिंसा हम मारियो और लुइगी ने कछुओं के सिर पर कूद कर की थी। यही आज हमारे युवा खेल रहे हैं। ये भीषण, अत्यंत ग्राफिक छवियां उनके रचनात्मक दिमागों में जगह बना रही हैं, जो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती हैं और उनके स्वास्थ्य पर खगोलीय, क्रमिक नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। कोई भी यह नहीं कह रहा है कि ये खेल उन्हें बंदूक उठाने और किसी को गोली मारने के लिए पैदा करने वाले हैं, लेकिन ये खेल उनके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहे हैं।
उस पर शून्य संदेह है। जब आप गपशप करते हैं तो क्या होता है? आपके लिए गपशप करने के लिए, आपको अपने दिमाग के अंदर एक नकारात्मक स्मृति, एक नकारात्मक विचार रखना पड़ता है।
आप न केवल उस नकारात्मक स्मृति के बारे में सोचते हैं, आप इसे दूसरे व्यक्ति के साथ साझा करते हैं जिससे आप बात कर रहे हैं। जिस क्षण आप अपने मन में नकारात्मक विचार रखते हैं, आपके मस्तिष्क की जैव रसायन में परिवर्तन होता है और आप कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन को अपने रक्त में छोड़ते हैं, जो तब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, आपके सफेद रक्त कोशिकाओं के कार्यों को रोकता है, संक्रमण की संभावना को बढ़ाता है और वजन बढ़ाने को भी बढ़ावा देता है।
सभी गपशप से, अपनी सोच से। आप खुद को चोट पहुँचाए बिना गपशप नहीं कर सकते, याद रखें। लेकिन सब कुछ आप अपने आप को उजागर कर सकते हैं, आपके दिमाग में जो विचार हैं उनसे ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है।
हमारे पास औसतन, प्रतिदिन 60000 विचार होते हैं और वास्तविकता यह है कि, इनमें से अधिकांश विचार केवल वही विचार नहीं हैं जो हमने कल किए थे, बल्कि वे नकारात्मक विचार हैं, या तो अतीत में किसी बुरी चीज पर निवास कर रहे हैं या कुछ ऐसा होने का डर है जो संभवतः हो सकता है भविष्य में। हार्मोन को अपने रक्त में छोड़ते हैं। हमारे विचार हमें पैदा करते हैं।
ज्यादातर लोगों का मानना है कि परिस्थितियां उन्हें चिंता, तनाव या अवसाद का कारण बनाती हैं। वास्तविकता यह है। संपूर्ण ब्रह्मांड में कोई स्थिति नहीं है जो किसी को चिंता का अनुभव करने का कारण बन सकती है, कोई नहीं। यह स्थिति के लिए आपकी मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है जो आपको चिंता का अनुभव करने का कारण बन सकती है, न कि स्थिति। यह समझना महत्वपूर्ण है। ऐसा क्यों है कि जब एक व्यक्ति स्काईडाइव करता है, तो उसका मस्तिष्क एंडोर्फिन रिलीज करता है, उसके शरीर में अच्छी भावना वाला रसायन, दूसरे में कोर्टिसोल जारी करता है।
यह वही स्थिति है। एक व्यक्ति की कंपनी कैसे एक व्यक्ति में उत्तेजना पैदा कर सकती है, जबकि दूसरे व्यक्ति को तनावग्रस्त बना सकती है? ऐसा इसलिए है क्योंकि यह कभी भी ऐसी स्थिति नहीं है जो किसी को भी चिंता का अनुभव करने का कारण बनती है, लेकिन इसकी प्रतिक्रिया। आप अपनी चिंता पैदा करते हैं, स्थिति नहीं। जब आप वास्तव में, मौलिक रूप से इस सच्चाई को समझते हैं, तो जब आप महसूस करते हैं कि आप अपनी चिंता को नियंत्रित करते हैं, स्थिति नहीं। यह सबसे मुक्त भावनाओं में से एक है जिसे आप कभी भी अनुभव कर सकते हैं। यदि आप इसे बनाते हैं, तो आप इसे दूर ले जा सकते हैं। आपके विचार आपके जीवन को नियंत्रित करते हैं। आप अपने सब कुछ के निर्माता हैं, अपने विचारों को बुद्धिमानी से चुनें। एन्जॉय करे! (Courtesy Jeremy Bennett)