स्वस्थ रहने के लिए daily दिनचर्या – पाँचवा दिवस (स्वास्थ्यवर्धक भोजन करना (Eating Healthy Food))
स्वस्थ आहार: भीगे मेवे, फल, सलाद एवं सात्विक भोजन का पोषण मूल्य आज के समय …
Meditation
स्वस्थ रहने के लिए daily दिनचर्या – चौथा दिन (10 मिनट का ध्यान)
10 मिनट का ध्यान: एक छोटी आदत जो बदल दे आपका जीवन आज की तेज …
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स्वस्थ रहने के लिए daily दिनचर्या – तिसरा दिन (योग)
योग: एक स्वस्थ जीवन की आधारशिला एवं शुरुआती आसन आधुनिक जीवन की भागदौड़ और …
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स्वस्थ रहने के लिए daily दिनचर्या – दूसरा दिन (वॉकिंग)
वॉकिंग 15 मिनट की वॉकिंग: एक छोटी आदत जो बदल दे आपकी सेहत आधुनिक जीवनशैली …
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स्वस्थ रहने के लिए daily दिनचर्या (पहला दिन) – निश्चित समय पर जल्दी उठना
निश्चित समय पर जल्दी उठना, जैसे कि: सुबह 6 या 7 बजे, रोज़ाना निश्चित समय …
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